Makanan Yang Tidak Boleh Di Campurkan dengan Jus

18 Sep

ace maxs ,- Jus merupakan minuman yang dibuat dari buah-buahan yang biasanya di ambil sarinya. Jus merupakan minuman yang mengandung banyak manfaat, sebab di dalam buah-buhan mengandung banyak vitamin, serat dan masih banyak lagi kandungan menyehatkan lainnya.

Dalam kandungan buah-buhan banyak mengandung antioksidan yang dapat menstabilkan daya tahan tubuh harian anda. Maka dari itu jus baik di konsumsi setiap hari berguna mencukupi kebuthan antioksidan harian anda. Tapi ada beberapa makanan yang bila di campurkan jus menjadi tidak menyehatkan, dan dapat menghilangkan kandungan nutrisi yang ada dalam jus, berikut ini adalah Makanan Yang Tidak Boleh Di Campurkan dengan Jus :

Menambahkan Terlalu Banyak Gula Pada Jus

Anda pasti tahu bahwa terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat merusak kesehatan, maka dari itu pilihan jatuh pada 1 sendok madu. Memang kelihatannya lebih sehat, tapi sebenarnya madu itu mengandung banyak gula. Lebih baik manfaatkan buah dengan rasa yang manis atau susu almond, agar menciptakan rasa manis yang alami.

Menambahkan Eksrim Pada Jus

Bila anda menambahkan 1 Gelas jus buah bila di tambahkan dengan satu scoop es krim itu dapat mengurangi kandungan nutrisi pada jus. Anda lebih baik mencoba satu buah beku di campur dengan yogurt plain, yang akan menghasilkan sensasi layaknya eks krim, tannpa mengubah menjadi sebuah dessert.

aneka jusManambahkan Jus dengan yogurt rasa buah bebas lemak

Meskipun mengklaim rendah lemak, dan berbahan dasar buah alami, yogurt rasabuah nyatanya mengandung banyak gula. Selain itu  tak adanya kandungan lemak pada yogurt tersebut. Lemak juga di butuhkan bisa bekerja sama dengan kalsium, vitamin D, dan kalsium. Pilihan paling tepat adalah yogurt plain yang mengandung kadar protein yang lebih tinggi di banding gula.

Berbahan dasar buah kaleng

Menjadikan buah kaleng sebagai bahan utama jus buah mungkin sangat praktis. Sebenarnya, dalam 1 kaleng buah kaleng terdapat 2 sendok makan penuh gula, perasa buatan, serat alami yang hilang karena disajikan tanpa kulit, serta telah kehilangan vitamin karena proses pengemasan. Lebih baik bekukan atau simpan pada lomari pendingin, agar buah segar Anda untuk menghasilkan jus yang lebih segar.

Menambahkan jus buah Dalam kemasan

Walau berlabel sari buah alami, air atau jus buah botolan ternyata mengandung sedikit serat sehingga tidak mampu mengenyangkan. Dan bila dicampur dengan buah asli dalam blender, maka khasiat serat buah asli tentu akan berkurang. Ditambah dengan tingginya jumlah karbohidrat serta gula, minuman ini jelas akan menggagalkan misi seseorang yang sedang berdiet. Hitungannya sama dengan segelas campuran sari apel dan jeruk ternyata setara dengan 3 bungkus cokelat manis ukuran sedang. Lebih baik mencampurkan green tea tanpa gula.

Itulah makanan yang dapat membuat gizi dari jus menjadi kurang, bisa di bilang bila jus di cambah bahan-bahan di atas di kategorikan junk food, semoga informasinyad dapat berguna 🙂

Reprensi :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *